朝の過ごし方。
私は、朝の時間を効果的なものにしたいといつも考えている。
そのため経営者やトップ営業、優れたリーダー、トップコンサルタントがどのように朝の時間を使っているのかについて機会があれば聞くようにしている。
・お礼状などのハガキや手紙を書く時間に使っている。
・日誌や日記、あるいは目標・決意ノートなど記録を書く時間に使っている。
・新聞や雑誌、本、インターネットなど情報収集や調べモノをする時間に使っている。
・ブログやメールチェックなどをする時間に使っている。
・犬と散歩している。
・散歩やジョギングなど軽い運動をしている。
・瞑想や神棚にお祈りをする時間に使っている。
・英語や資格取得など勉強をする時間に使っている。
・音楽を絵、読書など趣味を愉しむ時間に使っている。
などを聞いてきた。
そこで私が気付いたのは時間の使い方は様々なのだが、「パターン化」がされているということだ。起きる時間はいつも同じ。起きてから家を出るまでの過ごし方も同じ。起きたら、まずコレをして、次にコレをして、そしてコレをするといった感じなのだ。
そのことに気付いてから私も真似をしている。朝起きる時間と朝やることをパターン化している。
一日のスタートがパターン化されてくると、一日のリズムも良いように感じている。一定のリズムを保ちながら、最高のパフォーマンスを目指す。まるで、イチローのような生活だ。
実際にこれをはじめると私の場合は心地良い。
毎日バラバラの時間に起き、バタバタと過ごして出掛けるという人は、できる人にはいないようだ。
