朝の習慣。
私が親しくお付き合いをさせていただいている方のなかには、朝やることを決めている社長やビジネスパーソンが多い。
・犬の散歩
・読書
・ランニングやウオーキング
・手紙やハガキを書く
・瞑想
ちなみに私も朝やることはほぼ決まっている。
このＭＩＳＯＮＯ ＲＥＰＯＲＴを書くこと。メールチェックをすること。コンサルテイングの準備をすること。休みの日は、これに散歩が加わるが休みの日もいつもと変わらない時間に起きて、同じような時間を過ごす。
朝の習慣だ。
私はこのような朝を過ごすようになって７年ぐらいになると思うが、朝の習慣化ができるようになってから生活の質、仕事の効率が格段に上がったように思う。
人は習慣に支配されると言う。
その多くは本人が意識をせず習慣になってしまっている。
朝の時間だけは自分の意識で習慣化してみてはどうだろうか。
朝を決まった一定のリズムで毎日過ごすのは、生活の安定につながるように感じている。
はじめはしんどく感じるかもしれないが、習慣にさえなってしまえば早起きも気持ちのいいものだ。
朝の習慣を意識的につくってみよう。
