とにかく書き出すこと！答えは手が知っている。（チェック済）
あのことが心配だし、この事も気になる。今のうちに何かできることがあるのではないか。あんなことなんで言ってしまったのだろう。あの人は一体何を考えているのか。なぜこうなってしまったのか。これからどうすれば良いのだろう。本当に決めてしまって良いのだろうか。もっとこうすれば良かったのではないか。他にやりたいこは何だろう。私が本当にやりたいことは何なのか。
等など、人間には悩みや願望、想いなど煩悩をいつもたくさん抱えている。
このような煩悩にも向き合えば、そこから気づくことやひらめくことがあったり、またそのことで行動が変わることもある。しかし、頭の中であれこれを悩み続けていてもそれは煩悩のままで何も変わらず、ただ苦しい思いをするだけかもしれない。
そこで、思っている事や考えている事をとにかく書き出す。
人は量よりも質を求めてしまう傾向がある。初めから良い答えを得たい、どうすれば良いかの最適の答えを得たいと思い、それをまた頭の中で考えようとする。
しかし、当然、そのようなスペシャルな答えを出せるわけもなく、悩みや想いを抱えたままになる。量より質を求めるのは、その方が手っ取り早く、楽に思えるからだろう。
でも、答えは出ない。
そこで、急がば回れで、量から入る。プロフェッショナルと言われる人は、初めから高い質を出した人はいない。誰もやらないほどの量をやったことで、他の誰もができない質を手に入れている。イチロー選手もそうだ。
最近、「100案思考」という本を読んだが、著者はコピーライター。ヒットコピーを生み出すプロの仕事を紹介している。そこで、書かれているのが初めからベストな一案を考えようとせず、少なくとも100案を考え、そこから選べということ。プロのコピーライターは誰もが量を出すことから始めていると言う。
あるいは、元マッキンゼーのコンサルタント、赤羽さんのベストセラーに「A４メモ書き」がある。これは一枚のA４コピー用紙に、その時に気になっている事の中から一つを質問にして書き、その答えを４～５個書き出すというもの。これを瞬時にやる。質問を書き出して、４～５つの答えを書き出す時間は1分。
やってみると分かるが、考えながら書いていると時間オーバーで絶対に書けない。これを毎日A4コピー用紙10枚分をやる。とにかく考えずに書き出す作業になる。
また、モーニングページという手法もある。これはA４サイズのノートを使う。いつも使っているノートよりも１サイズ大きなものである。これに毎日3ページ分、朝起きてすぐに思うまま考えが浮かぶままに書き出していく。これも考えながら書いていると時間がかかってしょうがない。だから、考えることなく、思いつくまま書き出していく。そうすると、不思議なもので、悩んでいることの考えがまとまったり、思いもしなかったことに気づいたりする。
A4メモ書きにしても、モーニングページにしても考えずに書き出すことが共通している。これをすると確実に言動や行動が変わる。
ブルースリーの「考えるな！感じろ！」ではないが、「考えるな！書き出せ！」答えは自らの手が知っている！そんなことを教えてくれる。
