食べないことで、食べるを考える。
今日で３日続けてのファステイングブログになった。
それだけ、今回、生まれて初めて３日間食べない経験をしたことのインパクトが大きい。
昨夜、回復食としてお味噌汁の上澄みとおかゆをスプーンで三杯くらいを口にした。3日ぶりの食事。お味噌汁の上澄みもおかゆもお椀につけたのだが、その量は底の方に少しあるだけ。
いつもであれば、二口で済んでしまうくらいの量だ。しかし、これがなかなか食べられない。胸のあたりが苦しくなる。
食道や胃が小さくなっているんだなと実感。
そして、たったこれだけの量なのだが、十分に感じる。
このとき怖さを感じた。
人間は食べないでいると、食べられなくなるんだなと。食べたいという欲求も弱くなる。「もし、このまま食べられなくなったとすれば、、、、。」と少し怖くなった。
人間は少々食べなくても生きていかれることが今回のファステイングで分かった。3日間、酵素ドリンクと水だけを飲み続けたのだが、それほど空腹感を感じることはなかった。これは、本当に拍子抜けするほどだった。一日でも食べなければ強い空腹感に襲われると思っていたから。
でも、多分それは日ごろ食べ続けているからだと思った。食べ続けていると少しでもお腹が減ったと思うと、食べたくなるからだ。それが、食べないと思っていると少しは空腹感はあるが、我慢できないものではない。そして、それを一度か二度、乗り越えるとその後で強い空腹感が襲ってくることがない。
そして、確かに食べないでいると体調が良くなってきているように思うし、よく寝られる。また、集中力も増しているように思う。調子が良くなってくるのだ。ちょっとしたハイ状態になっているような感じである。
なので、それをできるところまで続けたくなる。このまま続ければ、どうなるのか？と。
ただ、それを続けているとそれが普通の状態になる怖さを昨夜感じた。食べようとしても食べられない。あるいは、食欲がでてこない。こうなると怖い。
この先には、極端に食事をとらなくなる拒食症があるのかもしれない。
ファステイングは専門家のアドバイスを受けながら進めないと危険があると聞いていた。それは、食べないことを無理をして続けていると大きく体調を崩すなど、ファイステイングをしている時だけのことだと思っていた。
その危険性もあるのだろうが、ファステイングから回復ができない危険もあるように思う。
3日間だったが、初めてファステイングをやってみて、食べないこと食べること、食べ物が捨てられる飽食の環境などこれまでは考えることがなかったことを考える機会になった。
これは、ファステイングをする前は思ってもいなかった副産物だ。
さあ、これからゆっくりと回復をしていこう。
