区切りとパターン化。
生活に「区切り」と「パターン化」を持つようにするのは、仕事の生産性を高めるためにも、また創造的な仕事をしていくためにも重要なことだと思っている。
私は毎朝5時から6時まにでは起きて、日記とこのブログを書くことを習慣にしている。朝早く起きることとブログを書くことは15年以上続けている。日記も10年目くらいになる。なぜ、このようなことを始めたのか？
それは、当時はコンサルタントの仕事がとても忙しくなって、毎日、全国へ朝早くから夜遅くまで出張をしていた。その他にもメンバーとのミーテイングやセミナーや講演、調査業務の資料作成、さらにメンバーのマネジメントと忙しくしていた。
睡眠時間は４~５時間くらいか。それが一週間以上続く。そのなかに２~３時間の睡眠しかとれない時や徹夜の時がある。さすがに私もストレスで体温がずっと高い状態や体中の皮膚あれが長く続いていた。
毎日がこのような生活で、朝目覚める時に「今日はどこへ行くのだったかな？」という問いから目覚め、急いで出かける用意をする。このような生活を続けていると、毎日何をしているのかが分からなくなってくる。あっちへこっちへ行き。あれをして、これをして。毎日行く場所も違えば、会う人も違う。仕事を始める時間も終わる時間も違う。体のなかに芯がなく、フラフラしている感覚。
このような生活を変えるべく生活にパターンをつくるようにした。まず始めたのが、夜早く寝て、朝早く起きることだった。仕事の日も、休みの日も、そして朝早く出かける時も余裕を持って出かけられるときも同じ時間に寝て、起きるようにした。
そして、朝早く起きれるようになるために、起きてすぐブログを書くようにした。出かけるまでの時間のなかで書く。ブログは生活をパターン化させると同時に「区切り」を設けることになった。私がブログで書く内容は、前日に私が見たことや体験したこと、考えたことの中で、誰かに伝えたいことにしている。それが一日の振り返り、まとめとなっている。
このような生活のパターン化と区切りを持つようになってからは、体のなかに芯ができたようで、毎日の出張など仕事量は変わらなくても体調は良くなり、心理的にも落ち着きが得られるようになった。
日々の忙しさは社会人として懸命に仕事をして、生活を充実させようとしている人であれば、誰もが感じていることだと思う。そういうなかでも少しでも自分自身の仕事の生産性を高め、創造力ある仕事をするためにも忙しさに振り回させるのではなく、コントロールできるようになりたい。
そのためには、忙しい生活の中に、「パターン化」と「区切り」を生活のなかに取り入れ、それを習慣にすることだと思っている。
